‘Birth is not only about making babies. It’s about making mothers; strong, competent, capable mothers who trust themselves and believe in their inner strength.’

Barbara Katz Rothman

Wauw, gefeliciteerd! Je bent zwanger!

Het is zeker niet niks, zo’n zwangerschap. Kun jij je een moment in je leven herinneren waarin er zoveel in zo’n korte tijd veranderde? Geen wonder dat je er wel eens wakker van ligt. Want zeg nou zelf, deze vragen houden jou toch ook bezig?

  • Wat is de beste voorbereiding op mijn bevalling?
  • Hoe vind ik in vredesnaam tijd voor ontspanning?
  • Hoe zorg ik ervoor dat mijn partner betrokken blijft?
  • Is er iets wat ik zelf kan doen tegen de pijn van de weeën?
  • Hoe vind ik een balans tussen wat iedereen zegt dat het beste is, en wat het beste is voor mij?

Je bent zeker niet de enige met deze vragen

Je vindt op internet dan ook talloze en vooral uiteenlopende antwoorden. Brengt dat rust? Nee toch? Vaak voel je je na een afspraak met dokter Google een stuk rustelozer dan daarvoor. Je hoofd zit vol en je weet niet hoe je alle informatie moet duiden.

Wat goed is voor de een, is zeker niet de beste optie voor de ander. En als je verwacht dat je van je verloskundige of gynaecoloog wél een eenduidig antwoord krijgt, dan heb je het mis. Ook daar heb je zelf beslissingen te nemen. En al zullen de professionals je regelmatig het gevoel geven dat je niets te kiezen hebt, dat heb je in bijna alle gevallen wel!

Zo lang je in je hoofd blijft zitten, krijg je dat niet voor elkaar

Mijn programma’s helpen jou om ontspannen en vol vertrouwen je bevalling én het moederschap tegemoet te treden.

Stap uit je hoofd en in je lichaam

Uit je hoofd, in je lichaam én een intensieve voorbereiding op de bevalling

Maak je lichaam weer eigen en ontspan in je kraamtijd

Zo lang je in je hoofd blijft zitten, krijg je dat niet voor elkaar

Mijn programma’s helpen jou om ontspannen en vol vertrouwen je bevalling én het moederschap tegemoet te treden.

Stap uit je hoofd en in je lichaam

Uit je hoofd, in je lichaam én een intensieve voorbereiding op de bevalling

Maak je lichaam weer eigen en ontspan in je kraamtijd

‘Ik weet nu dat als ik me gewoon ontspan, die pijngrens echt véél hoger ligt’

Silene

‘Ik keek echt uit naar een zachte massage. Je weet wel, gewoon, rug, bovenrug, ja, daar keek ik wel naar uit. Dit was wel wat anders… Dat vond ik in het begin wel spannend. Toen ik jouw Thaise yogamassage kreeg, en wist waar het over ging, was het voor mij heel leerzaam, verrijkend en goed! Mijn hele lijf is opgerekt en dat voelde goed, zonder dat ik daar iets voor hoefde te doen. Dat vond ik eigenlijk een geweldige ervaring. Ik heb geleerd dat ik kan ontspannen in ongemak. Dat vind ik belangrijk voor mijn bevalling, dat ik dat nu al geoefend heb.

Emotioneel heb ik geleerd mezelf meer te accepteren dan dat ik nu doe. Als iets pijn doet, als iets ongemakkelijk is, als het stijf is, om het dan minder hardnekkig te willen veranderen, en meer op die grens te zitten en erbij te blijven. Op die grens en erbij blijven, op die grens en erbij blijven. In plaats van keihard de ene kant op te rekken of keihard te vermijden. Dat gevoel, dat gebeurde in de massage. Je ging meestal op de grens van mijn pijn en ongemak, en daar bleef je. En dan moest ik op dat punt erbij blijven, en ontspannen. En daarin zie ik de groei voor mezelf.

Jouw sessies zijn heel goed voor andere vrouwen die bang zijn voor de bevalling, die zich verzetten tegen pijn en die de controle in hun hoofd willen houden. Eigenlijk voor alle zwangere vrouwen wel. Voor mij is het zó goed om de ervaring te hebben gehad van al die momenten dat je op zo’n spier zat, of dat je op mijn been iets heel erg rekte. Negen van de 10 keer deed het geen pijn, terwijl het wel pijn had kunnen doen. Ik weet nu dat als ik me gewoon ontspan, die pijngrens echt véél hoger ligt. Dat neem ik gewoon mee naar de bevalling.’

Blogs

Zóoo misselijk!

Zóoo misselijk! OMG, wat kan dat ontzettend irritant zijn! Van die kwalen die je echt dwars zitten, en daar dan vervolgens nog met niemand over

Lees verder »