Ik ben niet uit de keuken weg te slaan deze dagen. Gezonde ontbijtjes met noten en bessen voorbereiden, fris geoogste appeltjes met kaneel drogen en bouillonpoeder maken in mijn nieuw aangeschafte droogoven. Iedere dag komt er wel een nieuw project bij.
Als ik buiten loop met de hond, verzamel ik de hazelnoten die gewoon voor ons op de weg liggen, vind ik nog een enkele braam in het drukbezochte bos en pluk ik talloze rozenbottels voor een immuunversterkend elixer. Dat komt later dit jaar vast nog eens van pas. Daarna liggen we rustig een halfuurtje in het gras om ontspannen te genieten van de laatste warme dagen.
Overgang van zomer naar herfst
Ik houd van deze tijd, de overgang tussen zomer en herfst. De nazomer is in de Chinese geneeskunde de periode waarin wordt geheerst door het element Aarde. Aarde staat voor oogsten, voor voeding, voor terugkeren naar het centrum. De uitbundige energie van hoogzomer, transformeert langzaam in de meer naar binnen gekeerde energie van de herfst.
De tijd van overvloed
Het is de tijd van overvloed. Van genieten van al het werk wat je eerder hebt verzet. Ook dat zie ik dit jaar sterk terug in mijn eigen leven. Ik neem de tijd om wat ik heb bereikt steviger neer te zetten. Alle veranderingen in mijn praktijk mogen worden gedeeld met een breder publiek. Nieuwsbrieven gaan eindelijk moeiteloos de deur uit. Mijn website verdient een update. Maar ook binnenshuis ruim ik op wat niet meer nodig is, om ruimte te maken voor gezelligheid en geborgenheid.
Het aarde-element in Thaise massage
In Thaise massagetherapie staat het element Aarde vaak al centraal. We verliezen ons zo gauw in de waan van de dag en leven in ons hoofd, waardoor we bijna vergeten dat we ook een lichaam hebben. Hoe vaak besteed jij aandacht aan je voeten, waarmee je contact maakt met de aarde? Thaise massage begint vaak bij de voeten en de benen, want als alles daar goed doorstroomt, sta je letterlijk steviger en kun je de wereld makkelijker aan.
Meer aarde in je leven
Hoe fijn een massage ook is, je kunt ook in je dagelijks leven op simpele manieren wat meer Aarde-energie laten stromen. Door je te laten betoveren door al het heerlijks wat nu van het land komt. Je hoeft je avocado niet te laten staan, maar vergeet vooral niet die knisperend verse appels van eigen bodem die nu op z’n lekkerst (en voedzaamst!) zijn. De peren, bessen, bramen, noten, courgettes en sperziebonen…
En loop eens wat vaker op blote voeten. Gewoon binnenshuis. In je tuin. Op het strand. Of misschien zelfs wel in het park. Sta heel bewust even letterlijk in contact met de grond onder je, en voel hoe de aarde je voedt, je steunt en je laat groeien. Je bent thuis op de aarde en in jezelf.
Op de foto zie je mijn favoriete nazomer-ontbijt: een taartje met koffie, noten, zaden, yoghurt en bessen. Ik vond het recept bij Rineke Dijkinga, op haar website waar ik sowieso heel blij van word.
hoi, ik ben loes
"Thaise massage vormde de start van het avontuur wat me vanuit mijn hoofd naar mijn lijf bracht, en als resultaat daarvan ervaar ik meer levenslust dan ooit tevoren."
Andere blog artikelen
boek een massage
Nieuwsbrief ontvangen?
Zwangerschapsmassage OF Thaise zwangerschapsmassage?
Deze vraag krijg ik natuurlijk geregeld gesteld: wat is het verschil tussen een normale zwangerschapsmassage en een Thaise zwangerschapsmassage? Tijd voor meer uitleg. Een ‘normale’ zwangerschapsmassage De meeste zwangerschapsmassages zijn afgeleid van de klassieke westerse massage met olie. Daarbij wordt er vaak gebruik gemaakt van een massagetafel met een gat erin, zodat je lekker op
Je houdt jezelf voor de gek
Of, zoals mijn teacher Michaela Boehm het zo treffend verwoordde deze week: STOP always trying to mess with your body and your mind! De bewegingslessen die ik geef zijn bedrieglijk simpel. En toch zijn ze lang niet altijd even makkelijk. Omdat we altijd wel iets vinden om controle over uit te oefenen. Ooit, op de
Zelfzorg Superpower
<cringe> ‘Zorg eerst voor jezelf en dan pas voor de ander.’ Als ik dit hoor, staan mijn nekharen recht overeind.Dit is niet hoe het leven is. En ernaar streven en keer op keer falen maakt ons zelfvertrouwen er niet groter op. Maar wat dan??? Niet dat zelfzorg niet belangrijk is Don’t get me wrong, ik besteed in
Vergoeding door zorgverzekeraars
Eindelijk is het zover. Mijn klachtgerichte behandelingen worden vanaf nu (deels) vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Opleiding tot massagetherapeut De afgelopen twee jaar ging ik weer flink aan de bak met een opleiding tot Thais massagetherapeut bij de Thai Dee. Ik leerde veel over de Oosterse kijk op gezondheid en ziekte en de relatie
Hoe je trauma oplost
Anderhalf uur lang lag ik in de tandartsstoel. Ik wist dat de verdoving goed zat, ik had een duidelijk beeld van wat er speelde in mijn gebit en ik heb alle vertrouwen in mijn tandarts. Ik voelde geen bewuste emotionele stress. Toch ervaarde ik daar in die stoel de directe signalen van trauma. En ook
Moet je lenig zijn voor Thaise Massage?
Ten eerste: niemand is te stijf voor een Thaise massage! Sterker nog: als je stijf bent, kan een Thaise massage juist heel fijn zijn. Want het is echt niet zo dat ik door je stijfheid heen ga, en je door alle weerstand heen in allerlei houdingen breng die jouw lijf niet trekt. Dat zou een
Healing Space
Ik was op slag verliefd op de masseur (het was een vrouw, maar masseuse klinkt zo tacky). Na mijn allereerste Thai massage lag ik op de mat en dacht: ‘My God, waarom heb ik dit niet eerder ontdekt?!?’ Anderhalf uur lang had ik me volledig geaccepteerd gevoeld. Mijn lichaam was bewogen en ik had mijn grenzen
Weg met zwangerschapsklachten
Voor mij markeerden de lessen in Thaise zwangerschapsmassage van Noam Tyroler het beginpunt van mijn huidige werk met zwangere vrouwen en hun partners. Mijn eigen fascinatie gaat vooral over de transformatiekracht die zwangerschap in zich draagt. Over de kansen die het biedt voor de zwangere vrouw om laag voor laag haar maskers af te leggen
Uit de kleren?
Waar de een zonder schaamte alle kleding op de grond laat vallen, vindt de ander het nogal een dingetje: uit de kleren gaan voor een massage. Maar is het wel altijd nodig om je kleding uit te trekken? In dit artikel leg ik uit hoe ik daarnaar kijk. Kwetsbaar Tijdens een massage kun je je
Massage raakt ook je kind
Ik las haar artikel ‘Debunking the myths of massage in pregnancy’, en wist dat ik deze vrouw moest spreken. Dat leidde tot een prachtig gesprek voor de Pregnancy & Bodywork Podcast, waaruit het beeld naar voren komt van een wijze, aardse vrouw, met oog voor detail. Spiritueel zonder zweverig te worden. Daar houd ik van.
Massage helpt je kiezen
Het moment dat ik in aanraking kwam met massage, ging ik leven. Thaise massage zorgde ervoor dat alles in mijn lichaam weer ging stromen. Er kwam letterlijk meer ruimte in mijn lichaam.
Weer thuiskomen in je lichaam – over massage na kanker
Het is bijna zover, dan heb ik mijn diploma als Thais massagetherapeut. Alles is afgerond, de laatste opleidingsdagen achter de rug. De grootste klus was mijn afstudeeronderzoek. In dit blog neem ik je even mee in de hoofdlijnen van mijn onderzoek. In latere blogs zal ik verder ingaan op wat massage (of zachte aanraking) kan
Voetmassage: waarom je voeten meer aandacht verdienen
Aandacht voor onze voeten betekent aandacht voor onze basis. Doordat we een Thaise massage beginnen bij de voeten kom je snel vanuit je hoofd naar je lichaam. Voel je weer wat waar zit, en ben je beter in staat opgeslagen spanning los te laten.